Hoppa till huvudinnehåll
Semester

Så varvar du ner på semestern

Skolavslutningar, studentmottagningar, picknick med ungarnas fotbollslag och kollegorna på jobbet, allt ska vi hinna innan semestern. För att inte tala om jobbhögen som ska betas av före ledigheten.
Petra Rendik Publicerad

När det sedan är dags för semester, några magiska veckor då vi vill återhämta oss och fixa energin som ska räcka hösten lång, har många svårt att varva ner.

I stället kommer förkylningen som sabbar första lediga veckan, du svär över både väder och släkt som invaderar sommarstugan. Det efterlängtade lugnet infinner sig först när det är dags att börja jobba igen.

Vädret kan vi inte rå över men hur resten av sommaren och semestern blir kan vi påverka själva en hel del, menar kiropraktorn och föreläsaren Martin Fransson.

– Enligt min erfarenhet är vi dåliga på att såväl bedöma vår egen stressnivå som att klara av att varva ner och återhämta oss effektivt.

Han vill därför ge fem enkla råd som förenklar för oss att sänka tempot och andas lite lugnare, knepet är att börja innan semestern men självklart fortsätta även under ledigheten.

  1. Lyssna inåt. Ställ dig frågan, vad behöver min kropp just nu för att varva ner? Ge dig själv tid och andrum att checka av vilka signaler din kropp skickar till dig.
     
  2. Ta en paus och andas in tre sekunder, kort paus igen, andas ut samtidig som du i huvudet räknar till sex. Kort paus igen, andas in samtidigt som du räknar till tre. Upprepa fyra gånger om dagen, fem minuter per gång.
     
  3. Vattenbrist gör oss trötta och stressade. Drick därför 1,5 liter vatten om dagen. Inom traditionell kinesisk medicin förespråkar man dessutom att vattnet kokas innan och gärna dricks varmt. Inte så tilltalade under sommaren kanske, drick det rumstempererat.
     
  4. Ät proteinrik mat till varje måltid. Ägg, fisk och kött är exempel på proteinrik föda som ska verka lugnande och balanserande på nervsystemet.
     
  5. Varva ner genom en rask promenad i 20 minuter före läggdags. När du sedan ligger ner för att sova - rotera mycket långsamt en fotled i taget, följt av handleder och till sist nacke. Rotationsmönster hjälper kroppen att varva ner.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Semester

Röda dagar 2027 – så maxar du ledigheten

När är det röda dagar 2027? Här är alla röda dagar och klämdagar – och tipsen på hur du tar semester för att få så lång ledighet som möjligt.
David Österberg Publicerad 29 oktober 2026, kl 06:01
Röda dagar 2027
Röda dagar 2027. Här är tipsen för att maxa ledigheten 2027. Julafton infaller dessvärre på en fredag 2027 och nationaldagen på en söndag. Colourbox

När är det röda dagar 2027 och hur ska du ta semester för att få så lång ledighet som möjligt? 

Sverige har 13 allmänna helgdagar under året, men bara fem infaller måndag till fredag. Med hjälp av röda dagar, klämdagar och några strategiskt placerade semesterdagar kan du ändå få flera längre ledigheter. 

Här är alla röda dagar 2027 och tipsen för trettonhelgen, påsk, Kristi himmelsfärd, jul och nyår.

Den som hoppas på många röda dagar mitt i arbetsveckan får inte mycket hjälp av kalendern 2027. 

Påsken ligger tidigt. Långfredagen infaller den 26 mars, påskdagen den 28 mars och annandag påsk den 29 mars. Kristi himmelsfärdsdag infaller torsdagen den 6 maj.

Julen ligger sämre till för den som vill få extra ledighet av röda dagar. Julafton är fredag den 24 december och därmed blir juldagen en lördag och annandag jul en söndag.

Alla röda dagar 2027

Här är Sveriges 13 allmänna helgdagar 2027:

1 januari (fredag) Nyårsdagen
6 januari (onsdag) Trettondedag jul
26 mars (fredag) Långfredagen
28 mars (söndag) Påskdagen
29 mars (måndag) Annandag påsk
1 maj (lördag) Första maj
6 maj (torsdag) Kristi himmelsfärdsdag
16 maj (söndag) Pingstdagen
6 juni (söndag) Sveriges nationaldag
26 juni (lördag) Midsommardagen
6 november (lördag) Alla helgons dag
25 december (lördag) Juldagen
26 december (söndag) Annandag jul

Röda dagar 2027 som infaller på vardagar

Fem röda dagar infaller måndag till fredag 2027:

1 januari (fredag) Nyårsdagen
6 januari (onsdag) Trettondedag jul
26 mars (fredag) Långfredagen
29 mars (måndag) Annandag påsk
6 maj (torsdag) Kristi himmelsfärdsdag

Det är framför allt kring trettonhelgen, påsken och Kristi himmelsfärd som de röda dagarna kan kombineras med semesterdagar för längre sammanhängande ledighet.

Helgdagsaftnar 2027

Flera aftnar är lediga på många arbetsplatser, men de är inte allmänna helgdagar:

5 januari (tisdag) Trettondagsafton
27 mars (lördag) Påskafton
30 april (fredag) Valborgsmässoafton
25 juni (fredag) Midsommarafton
24 december (fredag) Julafton
31 december (fredag) Nyårsafton

Vad som gäller på din arbetsplats kan bland annat bero på kollektivavtal och anställningsavtal.

Nationaldagen infaller på en söndag 2027. Har du kollektivavtal kan det finnas regler om kompensation när nationaldagen infaller på en lördag eller söndag. Kolla vad som gäller i ditt kollektivavtal.

Hur många röda dagar är det 2027?

Totalt finns det 13 allmänna helgdagar 2027. Fem av dem infaller på en vardag och åtta på en lördag eller söndag.

Kläm- och semesterdagar 2027 – så maxar du ledigheten

Med strategiskt placerade semesterdagar går det ändå att få flera längre sammanhängande ledigheter. Beräkningarna nedan utgår från att du arbetar måndag till fredag och är ledig på helger och röda dagar.

Trettonhelgen 2027: 6 dagar ledigt med 2 semesterdagar

Nyårsdagen infaller fredag den 1 januari och trettondedag jul onsdag den 6 januari.

Tar du semester måndag den 4 och tisdag den 5 januari får du sex dagar ledigt i sträck, från den 1 till den 6 januari.

Vill du ha ännu längre ledighet kan du också ta semester torsdag den 7 och fredag den 8 januari. Med fyra semesterdagar blir du då ledig tio dagar i sträck, från den 1 till den 10 januari.

Påsken 2027: 10 dagar ledigt med 4 semesterdagar

Långfredagen infaller den 26 mars och annandag påsk måndagen den 29 mars.

Tar du semester den 30 och 31 mars samt den 1 och 2 april får du tio dagar ledigt i sträck, från långfredagen den 26 mars till söndagen den 4 april.

Du kan också ta semester den 22–25 mars. Då blir du ledig tio dagar i sträck, från lördagen den 20 mars till annandag påsk den 29 mars.

Kristi himmelsfärd 2027: maxa klämdagen

Kristi himmelsfärdsdag infaller torsdagen den 6 maj.

Tar du semester på klämdagen fredag den 7 maj får du fyra dagar ledigt i sträck, från torsdagen den 6 maj till söndagen den 9 maj.

Vill du ha ännu mer ledigt tar du semester den 3, 4 och 5 maj samt den 7 maj. Då ger fyra semesterdagar nio dagar ledigt i sträck, från lördagen den 1 maj till söndagen den 9 maj.

Jul och nyår 2027: så får du långledigt

Julen 2027 är ingen höjdare för den som vill få extra ledighet tack vare röda dagar. Julafton infaller på en fredag, juldagen på en lördag och annandag jul på en söndag. Nyårsafton infaller också på en fredag.

Men för den som normalt är ledig på både julafton och nyårsafton finns ändå ett bra semesterknep. Tar du semester den 27, 28, 29 och 30 december kan fyra semesterdagar ge tio dagar ledigt i sträck, från julafton den 24 december 2027 till söndagen den 2 januari 2028.