Hoppa till huvudinnehåll
Stress

Sjukfrånvaron ökar mest bland högutbildade

Sjukfrånvaron ökar inom nästan alla yrken och branscher. Men från 2012 och framåt syns ett trendbrott där den största ökningen av antalet sjukfall nu sker i högutbildade yrkesgrupper. Det visar siffror från Försäkringskassan.
Linnea Andersson Publicerad
Colourbox
Den största gruppe där sjukfrånvaron ökar mest är bland företagsekonomer, marknadsförare och personaltjänstemän, med en ökning på knappt 14 procent, Colourbox

Mellan 2012 och 2014 har antalet sjukfall ökat över i stort sett hela arbetsmarknaden. Sjukfrånvaron är generellt lägre hos yrkesgrupper med krav på längre utbildningsnivå, men sedan tre år tillbaka är det här som den största ökningen sker.

Bland yrkesgrupper med flest anställda är ökningen störst hos gruppen företagsekonomer, marknadsförare och personaltjänstemän, med en ökning på knappt 14 procent, tätt följt av gruppen säljare, inköpare och mäklare på knappt 13 procent.

Man har länge vetat att sjukfrånvaron är hög bland exempelvis vård- och omsorgspersonal och andra grupper som jobbar med människor. Försäkringskassan vet däremot inte tillräckligt mycket om varför sjukfallen ökar just nu och varför ökningen sker inom nästan alla yrken på arbetsmarknaden. Förutom ökningen av antalet sjukfall ökar även längden på sjukfrånvaron.

– Vi har i en rad rapporter försökt analysera och förklara varför sjukfrånvaron ökar. Det vi kan påvisa är att det handlar om ett komplicerat mönster av samverkande faktorer. Exempel på dessa faktorer är ändrade regler i sjukförsäkringen samt fler sjukskrivningar på grund av psykisk diagnos, säger Laura Hartman, analysdirektör på Försäkringskassan, i ett pressmeddelande.

Ser man till de tio yrkesgrupper där sjukfallen ökat mest sedan 2012, oavsett antalet anställda, finner man bland annat chefer för mindre företag och enheter. Där har sjukfallen ökat med 15 procent sedan 2012, jämfört med snittet på tio procent.  Allra mest ökar sjukfrånvaron dock bland fysiker och kemister, på knappt 29 procent, följt av psykologer, socialsekreterare, bibliotekarier och arkivarier.

De flesta yrken som uppvisar störst ökning ligger dock fortfarande under snittet för antal sjukfall per 1 000 anställda.

Sjukfrånvaron ökar

• Sjukfrånvaron ökar i nästan alla yrkesgrupper, efter att kraftigt ha sjunkit mellan 2002 och 2010

• Störst ökning av antalet sjukfall i yrken med krav på längre utbildning

• Vård- och omsorgspersonal står för flest sjukfall i Sverige

• Det är dubbelt så många sjukfall bland kvinnor som bland män, 136 per 1 000 anställda jämfört med 71

Yrken med störst ökning:

• Fysiker, kemister m.fl. 28,9 procent
• Psykologer, socialsekreterare m.fl. 21 procent
• Arkivarier, bibliotekarier m.fl. 20,9 procent
• Agenter, förmedlare m.fl. 20,7
• Poliser, 20 procent

Försäkringskassan

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Stress

Tagga-ner-lista: Så blir du lagom perfekt på jobbet

Perfektionistiska drag riskerar att leda till till prokrastinering, sena leveranser och psykisk ohälsa. Tagga ner på jobbet i nio steg och bli lagom perfekt.
Elisabeth Brising Publicerad 8 oktober 2025, kl 09:30
Kvinna lägger pennor perfekt
Personlighetsdraget perfektionism riskerar att paralysera den som lider av stark oro för misstag. Att sätta igång med uppgifter, prioritera och avsluta blir ofta svårt. Men det finns knep för att tagga ner. Foto: Colourbox

Så blir du mer lagom på jobbet i 9 steg

  1. Förstå att det är lättast att ändra beteende först, inte tankar eller känslor.
     
  2. Använd almanacka – det låter väldigt osexigt. Men för perfektionister finns en risk att allt upplevs som lika viktigt att göra felfritt. En stor risk är uppskjutande och att inte planera eller prioritera bland uppgifter.
     
  3. De flesta jobbar bäst klockan 10-12 på förmiddagen. Gör det jobbigaste du känner dig mest obekväm med då. Sedan gör du lite till - av lättnad.
     
  4. Planera jobbdagen dagen innan. Planera inte tvångsmässigt varje minut, utan tre viktiga saker du ska få gjorda varje dag.
     
  5. Koppla bort Smartphone/sociala medier t.ex. kl 10-12 för fokus.
     
  6. Minska onödigt noggranna kontroller av exempelvis meddelanden.
     
  7. Hantera motgångar: Se dem inte som en brist hos dig, utan snarare något som du vill förändra i situationen. Se fel dynamiskt: Vad hände den här gången? Vad kan jag ändra på och inte?
     
  8. Utveckla en vänligare inre röst. Påminn dig själv om dina inre drivkrafter som hälsa, meningsfullhet och goda nära relationer. Tänk på en person som behandlat dig väl, vad skulle den personen säga?
     
  9. Sök professionell hjälp om du fastnar i stress, oro, nedstämdhet, ilska, prokrastinering, konflikter och tvångsmässiga beteenden som ätstörning, eller hälsohets. 

    Källa: Intervju med Irena Makower, docent i psykologi, leg. psykoterapeut och författare.