Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Tidsfördriv för bokhatare

Vilka spel är ett måste för en tågresa som aldrig tycks ta slut?
Erik Costoulas Publicerad 6 december 2010, kl 09:02

För några år sedan översvämmades dataspelsmarknaden plötsligt av skräpspel i form av Tetris-kopior till mobilen, partyspel till Nintendo Wii och japansk hjärngympa som inte gjorde användaren ett dugg smartare. Vi spelnördar kallade dem för "casual-spel" och klamrade oss envist fast vid deras motpoler; teknologiska underverk om rymdsoldater och fantasy-världar - fullproppade med stora vapen och ännu större explosioner. Dem kallade vi "hardcore-spel". Det betyder, på spelnördiska, "riktiga spel". Samtidigt missade vi att de tidiga casual-spelen var startskottet för spelindustrins förvandling från nischmarknad till massmarknad.

Idag lockar oväntade spelplattformar som Facebook och Iphone miljontals nya användare som aldrig tidigare har kommit på tanken att spela dataspel. De odlar virtuella grödor i Facebook-plågan Farmville, sjunger Singstar på helgerna och laddar ned de senaste spelflugorna till sina mobiler. Genom dem har spelen slutligen tagit steget ut ur pojkrummet.

Och samtidigt som casual-spelandet ökar - under 2010 beräknas den globala mobilspelsmarknaden omsätta omkring 35 miljarder kronor - höjs också kvalitetsnivån. Tack vare den utvecklingen har vi fått bekanta oss med guldkorn som Orbital, Angry Birds och andra småspel som påminner oss alla, spelnördar eller ej, om en gammal sanning: Underhållningsvärdet avgörs av spelidéns genomförande - inte av storleken på explosionerna.

Låt spelen nedan förgylla jobbpendlingen. Ladda ner dem till Iphone eller Android-mobilen genom ett besök på App Store respektive Android Market.

Angry Birds
Arga fåglar och gröna grisar är ingredienserna i den finska spelutvecklaren Rovios något oväntade framgångsrecept. I succéspelet Angry Birds skjuter du slangbella med fåglar som vill ha tillbaka sina ägg från de tjyvaktiga grisarna. För att komma åt svinen måste du riva deras rangliga barrikader. En oemotståndligt charmig presentation och en strålande spelfysik gör Angry Birds till ett måste.

Iphone/Ipod Touch: 7 kr, Ipad: 38 kr, Android: gratis

GTA: Chinatown Wars
Chinatown Wars är den evigt kontroversiella spelserien Grand Theft Autos debut som mobilspel. Som brukligt i GTA-spelen är storstaden huvudrollsinnehavare, i det här fallet den satiriska New York-klonen Liberty City. Gangsterhistorian om pengar, droger och ond bråd död kan avskräcka, men den berättas lyckligtvis med glimten i ögat. Chinatown Wars bjuder på många timmars högklassig underhållning.

Iphone/Ipod Touch: 75 kr, Ipad: 75 kr

Homerun Battle 3D
Ibland är de enklaste spelidéerna också de roligaste. Homerun Battle är ett lättsamt basebollspel där du styr siktet genom att vinkla telefonen och slår till bollen genom att trycka på skärmen. En extra bonus är möjligheten att spela online mot andra virtuella slagmän. Kastarens skruvbollar kan vara knepiga, men med övning, tajming och precision kommer man långt - ibland hela vägen till läktarna.

Iphone/Ipod Touch: 38 kr, Ipad: 38 kr, Android: 33 kr

Ordsvall
Det finns många mobilspel som testar språkkunskaperna, men inte många på svenska. Tur då att Ordsvall inte bara gör det på svenska, utan även gör det riktigt bra. I spelläget Ordfall ramlar bokstäver ner längs skärmen i allt snabbare takt. Av dem ska sedan ord skapas. För att underlätta processen kan man ändra spelplanen genom att vända på telefonen. Ordsvall är ett givet köp för språknördarna.

Android, 20 kr

Orbital
Bollskjutarspelet Orbitals upplägg grundar sig i en logisk kullerbytta. Varje boll du skjuter måste nämligen träffas tre gånger av andra bollar innan den försvinner och ger poäng. Sedan måste också de nya bollarna träffas tre gånger. Det kanske låter som en Sisyfos-uppgift, men med hjälp av vallningar och taktik börjar poängen rulla in. Tveklöst ett av de mest beroendeframkallande mobilspelen.

Iphone/Ipod Touch 22 kr, Ipad 22 kr

  

Reckless Racing
Bilspelet Reckless Racing lyckas sticka ut i den mättade racing-genren genom att vara snyggare, lerigare och slirigare än konkurrenterna. Den här typen av spel brukar fallera på telefonernas oprecisa pekskärmskontroller, men i Reckless Racing är det ett rent nöje att sladda runt tack vare den enastående spelfysiken. Som grädde på moset kan du dessutom koppla upp dig och tävla mot andra spelare.

Iphone/Ipod Touch 22 kr, Ipad 38 kr, Android 15 kr

  

Hälsa

31 sorters yoga för ditt friskvårdsbidrag

Yoga (Unionen på sanskrit), har blivit ett suffix som kan sättas bakom i stort sett varje substantiv som helst och bli en helt ny yogaform. Grundingredienserna kroppsövningar, andning och andlighet kan varieras i all oändlighet. Här är en långt ifrån komplett lista över yogaformer att lägga friskvårdspengarna på.
Johanna Rovira Publicerad 19 april 2024, kl 06:02
Tre personer som utövar yoga på olika sätt.
Yoga bra för både kropp och själ. Men vilken av alla sorters yoga ska du använda ditt friskvårdsbidrag till? Här är en lista på 31 olika yogaformer att testa. Foto: Colourbox.

Hathayoga: Den yoga som många varianter utgår från, ursprungsyogan. Utövas i långsamt tempo och inkluderar andningsövningar och meditation. 

Bikramyoga: Utförs i rum där temperaturen är 40 grader, vilket ska bidra till att kroppen blir mjukare och slaggprodukter avdunstar.  

Acroyoga: Akrobatisk yoga som utövas i grupper om tre. En bas, en flygare och en passare. 

Hormonyoga:  En blandning av lite olika yogor och meditation. Ska hjälpa mot pre menstruella spänningar, pms, samt klimakteriebesvär. Dessutom generera ett bättre sexliv, bota migrän och fixa torra slemhinnor. 

Getyoga: Att yoga ihop med getter påstås vara en helt fantastisk upplevelse. Lite oklart vad getterna fyller för funktion men enligt arrangörer så skapar idisslarna energi, skratt och glädje. 

Valpyoga eller puppyyoga: Som getyogan fast med valpar i stället för getter. 

Bebisyoga: Byt ut valp och get mot bebis så har du bebisyoga. Betydligt mer begripligt att utföra yoga tillsammans med ett barn än med hund och get. 

Anti-gravityoga: Utförs hängande i en speciell gunga eller hängmatta. Andra namn på formen är yogawing, aerial yoga, airyoga. 

Ashtangayoga: Väldigt fysiskt krävande yoga form. Skippa andligheten och du får….

Poweryoga: En form av Ashtangayoga från USA. Inte så mycket på krut på de spirituella delarna i yoga, utan fokuserar mer på smidighet och styrka 

Anusarayoga: En förgrening av hathayogan som blandar kunskaper från tantrisk filosofi med biomekanik. Ska ge glädje, kreativitet, kraft samt förebygga skador och bygga stark kropp 

Kontorsyoga: Enkla yogaövningar du kan utföra vid ditt skrivbord. 

Restorative yoga: Kuddar och filtar ger kropp och sinne avlastning. Positioner som lär bidra till djup avslappning och påverka nervsystem. 

Globalyoga: En svensk modern mix av tekniker, fysik och mentala övningar. 

Jivamuktiyoga: Fysiskt ansträngande och intellektuellt stimulerande yoga där positioner blandas med filosofi, musik och meditation. Påstås vara Madonnas favorityogaform. 

Kundaliniyoga: Kallas även Layayoga. Enkla rörelser och fokus på meditation och andningstekniker. Mycket spirituell. 

Viryayoga: Virya betyder kraft, energi och entusiasm på sanskrit. En annan svensk mix av öst och väst. 

Vinyasayoga: Samordnar andning och rörelser i ett flöde mellan olika positioner

Ansiktsyoga: Görs genom att träna musklerna i ansiktet. Ska öka blodcirkulationen och släta ut rynkor.

Yinyoga: Den långsammaste yogaformen alla kategorier Återhämning, stretch, terapeutisk yoga. 

Mediyoga: Medicinsk yoga som även kan utföras liggande och sittande.

Metalyoga: Som poweryoga fast med death metalmusik, primalskrin och shots. Trend i New York. 

Popyoga: Lanseras som klassisk yoga som utövas till ett fantastiskt soundtrack av noggrant utvalda låtar. 

Punkyoga: Tänkte du vanlig yoga med musik av Sex Pistols och Clash är du helt fel ute. Punkyoga beskrivs som en dynamisk yoga där man får sucka, fräsa och grina. 

Nakenyoga: Ovanligt beskrivande yoga. Praktiseras utan kläder. Okänt varför. 2023 frikändes man som utövat denna yogaform från sexuellt ofredande, eftersom det inte fanns bevis på uppsåt.

Skrattyoga: Om varken metalyogan eller nakenyogan funkar. 

Saltyoga: Man yogar i ett rum täckt av salt från golv till tak. Mikroskopiska saltpartiklar blåses i luften vilket påstås förbättra sömnen samt minska stress. 

Vattenyoga/aquayoga: Går ut på att man utnyttjar viktlösheten i en bassäng för att få till yogapositioner som annars kan vara svåra. 

Ölyoga: Ett tyskt koncept som letade sig till Sverige 2017. En kombination av traditionell yoga och öldrickande. Finns i alkoholfri variant. 

Sexyoga: Såklart finns kombon sex och yoga. Källorna är förtegna om hur den utövas, men tydligen syftar den till att förbättra sexlivet.  

Paltyoga: Detta yogakoncept har faktiskt inte etablerats än. Kan vara ett tips för hugade yogis som framgångsrikt provat alla andra varianter men behöver något nytt. 

Fakta

Ordet yoga kommer från sanskritens yuj som betyder förening, union. Yoga ska minska stressen och öka energin. Lågintensiv yoga anses få personer med mild eller måttlig depression att må bättre.

Yogi är en person som utövar yoga.