Hoppa till huvudinnehåll
Ekonomi

7 enkla sätt att spara 36 000:-

Ebb i kassan efter helgerna? Ägna lite ledighet åt att kartlägga dina fasta utgifter – det är ofta lättare att sänka dem än att höja inkomsten.
Joachim Stokstad Publicerad
 Fredrik Sandberg / TT
Fredrik Sandberg / TT

Många bäckar små, heter det. Och det kan verkligen visa sig stämma, om man sätter sig med ett kalkylprogram (typ Excel) i datorn och summerar alla fasta kostnader. Det är faktiskt lika fascinerande som lönande att se hur många utgifter små kan bli en fet månadssumma.

Ta ditt mobilabonnemang. Det kan kosta 500 kronor i månaden med oceaner av surftid. Eller en hundring, med bara lite surf. Eller, ekonomiskt uttryckt, 6 000 respektive 1 200 kronor om året. En besparing på 80 procent som är fullt möjlig för den som ändå har wifi på jobbet och hemma, där vi oftast befinner oss.

Bredband hemma, ja. Det kan kosta 369 kronor i månaden. Men ringer du leverantören och säger att du vill säga upp abonnemanget för att det är för dyrt är chansen överhängande att du får svaret att de just nu har en kampanj på 199 kronor om du binder på ett år. För leverantören är det mycket bättre att minska sin intäkt med 46 procent än med 100 procent. Och din årsutgift minskar från 4 428 till 2 388 kronor.

Filmstreamingtjänsten som Netflix kostar 89 kronor i månaden. Men lägger du till 20 kronor kan två användare titta samtidigt, och för 139 kronor kan fyra titta samtidigt. Delar du på ett abonnemang med två vänner kan du därmed halvera din årskostnad från 1 068 till 556 konor.

Det finns numera också en rad streamingtjänster som är gratis. En variant är att prenumerera på den mörka delen av året och kolla gratisvarianterna på sommaren, när vi ändå tittar mindre på tv.

Maten står för en stor del av hushållens utgifter, enligt Konsumentverket äter en vuxen person för 2 000 kronor i månaden. I dag finns det många sätt att handla billigare. Till exempel matsmart.se, som säljer livsmedel med kort eller utgånget datum eller där tillverkaren har bytt etikett. Klimatsmart – och burkmajs, knäckebröd eller pasta med utgånget datum lär inte försämras inom det närmaste året. Och till mycket förmånliga priser.

Mobilappen Karma meddelar dig när det finns krogar i närheten som har färdiglagade rätter som de inte kan servera i morgon – och därför säljer ut till en bråkdel av ordinarie pris.

Och på tal om mat. Lunchpriserna har dragit i väg rejält på senare år, ingen höjer längre på ögonbrynen åt en standardrätt för runt hundralappen. Det innebär guldläge för dig som tar med egen lunchlåda. Kanske inte varje dag, men bara att ha medhavd mat hälften av våra cirka 230 arbetsdagar kan spara runt 10 000 kronor.

Morgontidningen är ofta billigare – och klimatsmartare – att läsa digitalt än att få i pappersformat. Att få exempelvis Svenska Dagbladet i brevlådan kostar 399 kronor i månaden, mot 99 kronor digitalt. 4 788 om året – eller 1 188. Betalar man 185 kronor i månaden kan fem personer läsa tidningen digitalt. Delar du den summan med två vänner sjunker månadskostnaden till 66 kronor, eller 740 kronor per person och år.

Bolån står för en stor andel av hushållets utgifter. Trots det är det lätt hänt att bara betala den där räntan som känns lite i högsta laget i stället för att kolla med några konkurrerande lånegivare. Säg att du har två miljoner i lån och 2,05 procent i ränta. Om någon annan erbjuder dig 1,59 procent betyder det att du sänker din årskostnad (före skatteavdrag) med 9 200 kronor.

Försäkringar är en annan pengaslukare. På fristående Konsumenternas försäkringsbyrå (konsumenterna.se) kan du enkelt jämföra bolagens försäkringar. Utifrån betygsättningen kan du mejla de bästa och be om offert. Varför betala 379 kronor i månaden för en bilförsäkring när du kan få en ännu bättre för 319? Besparing: 720 kronor per år.

Gör du samma sak med alla försäkringar ­– hemmet, villan, bostadsrätten, fritidshuset, båten, husdjuret – kan du högst sannolikt spara rejält mycket mer.

Se där en radda förslag som totalt kan minska dina utgifter med 36 000 kronor, eller 3 000 kronor i månaden. Och då har vi bara räknat med en handfull utgifter. Den som slutar röka ett paket om dagen sparar till exempel 20 000 på ett bräde.

Bläddra i senaste numret av våra e-tidningar

Bläddra i senaste numret av Kollega

Till Kollegas e-tidning

Bläddra i senaste Chef & Karriär

Till Chef & Karriärs e-tidning
Ekonomi

Långtidssjuka Maria Kristiansen: ”Regeringens bidragsreform slår mot dem som redan ligger”

Regeringens bidragsreform innebär hårdare krav på den som tar del av socialförsäkringarna.
– Man slår på de som redan ligger i stället för att se hur fler kommer i arbete, säger Maria Kristiansen som är sjuk och nu lever på bistånd från socialtjänsten. Flera tunga myndigheter framför samma kritik.
Sandra Lund Publicerad 23 mars 2026, kl 11:02
Bilden är tvådelad. Till vänster står arbetsmarknadsminister Johan Britz och socialförsäkringsminister Anna Tenje i strikta kläder, på en presskonferens. Till höger en bild på Maria Kristiansen i mörk tröja och mörkt lockigt hår.
Långtidssjuka Maria Kristiansen är en av dem som påverkas av regeringens bidragsreform, som kritiseras av flera myndigheter för att slå mot redan utsatta. Foto: Henrik Montgomery/TT och privat

Artikeln i sammanfattning:


Bidragsreform med skärpta krav: Regeringen inför en omfattande reform för att "arbete ska löna sig mer än bidrag". Cirka 150 000 får sänkta ersättningar, enligt regeringen.

Nya regler och datum: Reformen innehåller bland annat aktivitetkrav, krav på läkarintyg vid sjukdom, bidragsspärr/sanktionsavgifter, bidragstak och minskat bistånd för stora familjer – samt kvalificering till vissa ersättningar för nyanlända (stegvis från 2026–2027).

Kritik: Långtidssjuka Maria Kristiansen beskriver hur kraven slår mot dem som redan är utsatta. Flera tunga instanser varnar för ökat utanförskap och barnfattigdom. Ministern vill inte ställa upp på intervju om den kritiserade reformen.

Den här sammanfattningen är gjord med hjälp av AI-verktyg och har granskats av Kollegas webbredaktör. Kollegas AI-policy hittar du här.

I år börjar regeringens omfattande bidragsreform omsättas till praktik. Den har föregåtts av en rad utredningar, betänkanden och myndighetsuppdrag.

I onsdags presenterades den sista propositionen för reformen. Nu återstår omröstning i riksdagen.

I stort sett alltid presenteras förslagen med meningar som: 

”Barn ska se sina föräldrar gå till jobbet.” 

 ”Det ska löna sig att arbeta.”

”Det är inte rimligt att människor som just flyttat till Sverige direkt får tillgång till våra generösa välfärdssystem.”

Enligt regeringens egna beräkningar kommer runt 150 000 människor få sänkta bidrag i och med reformen. Och syftet är att arbete alltid ska löna sig jämfört med bidrag.

Reformen innehåller bland annat:

  • Ny riksnorm, ett tak för vad man kan få i bistånd.
  • Familjer med fler än tre barn får minskat bistånd.
  • Krav på aktivitet på den som söker.
  • Krav på läkarintyg för den som är sjuk.
  • Att bidrag och ersättningar kan spärras, och sanktionsavgift för den som lämnar felaktiga uppgifter.
  • Att den som invandrat ska kvalificera sig för att få ta del av barnbidrag, bostadsbidrag, sjukersättning antingen genom att bo här i minst fem år eller arbeta, det kan gå snabbare för den som får viss lön.
  • Kommuner som inte levererar "systematiska" aktiviteter för den som beviljas bistånd riskerar sanktionsavgift på mellan tio tusen och tio miljoner kronor.

När träder bidragsreformen i kraft? Viktiga datum

  1. Första juli införs krav på läkarintyg och aktiviteter, samt även bidragsspärr och sanktionsavgifter för den som försöker utnyttja systemet, eller lämnat fel uppgifter.
  2. Första januari 2027 begränsas försörjningsstödets storlek. Då införs också ett nytt bidragstak, och kravet att man som invandrad ska kvalificera sig. Det senare gäller de som bosätter sig i Sverige från och med detta datum.
  3. Första juli 2027 införs sanktionsavgifter för kommuner som gör fel.

”Inte lätt att bara få jobb”

En av dem som påverkas är Maria Kristiansen i Örebro. 

Hon är 43 år, och har tidigare jobbat som lärare och inom hemtjänsten. För tio år sedan gick hon i väggen, sedan dess har hon varit sjukskriven och lever nu på försörjningsstöd från socialtjänsten.

Hon har med tiden fått en autismdiagnos och blir snabbt urlakad av sociala interaktioner.

Jag klarar inte samhällets krav, jag klarar knappt hem och vänner. Allt är uttröttande. Jag försökte arbetsträna i två år, men det går inte. Då orkar jag inte laga mat, så lever jag hungrig. Det är inte lätt för mig att bara få ett jobb.

Finanspolitiska rådet: Reformen kan öka barnfattigdomen

Många av förslagen har väckt kritik. En genomgående sådan handlar om att det saknas stöd för att hårdare krav på bidragstagare gör att de börjar jobba.

Institutet för arbetsmarknads- och utbildningspolitisk värdering (IFAU), skriver i ett remissvar:

"Det finns inga studier på svenska data som visar att minskade bidrag i sig leder till ökad sysselsättning."

 

I sin senaste årsrapport skriver Finanspolitiska rådet, som ska granska regeringars finanspolitik, att "brist på ekonomiska incitament inte är huvudproblemet utan att det i stället främst behövs åtgärder som rustar bidragstagarna för att kunna få de jobb som finns".  

Rådet varnar också för barnfattigdom.

SKR: Risk för ökat utanförskap och inlåsning i bidrag

Sveriges kommuner och regioner (SKR) vars medlemmar ska genomföra reformen, är positiva till vissa delar av reformen som ett tydligt krav på aktivitet. 

Men kritisk till bidragstak och att människor ska kvalificera sig till socialförsäkringar. 

– Risken är överhängande för inlåsning i bidrag, ökat utanförskap och att barn kommer i kläm, skriver Anders Henriksson (S), ordförande för SKR, i en kommentar.

Socialstyrelsen, som styr och stödjer kommunerna i ekonomiskt bistånd, säger nej till bidragstak. 

I sitt remissvar vill de lyfta fram att antalet mottagare av ekonomiskt bistånd är på historiskt låga nivåer, och nämner vad sänkta biståndsnivåer i Danmark lett till:  

”En ökning av brott begångna av vuxna, ökad ungdomskriminalitet, minskat deltagande i barnomsorg, sämre skolresultat och en ökad benägenhet för att ungdomar lämnar studier för att arbeta”. 

Arbetsförmedlingen:  Hot och våld

Arbetsförmedlingen skriver också i sitt remissvar att förslaget om att människor ska kvalificera sig till socialförsäkringar saknar empiriskt stöd.

Det riskerar också, enligt myndigheten, att öka individens psykiska ohälsa, att ensamstående kvinnor med barn kommer drabbas hårdast och att barn riskerar att bli utestängda från försörjningsstöd. 

Arbetsförmedlingen ser också att risken för att hot och våld ökar mot de egna medarbetarna, eftersom människor kommer bli mer desperata.

Unionen: Nya krav kan förvärra kompetensbristen

Inte heller Unionen vill se ett krav på kvalificering. 

I sitt remissvar skriver fackförbundet att ”kvalificerad arbetskraft" delvis väljer land att jobba i utifrån hur bra man kan etablera sig där med familj.

”De kvalificeringsvillkor som föreslås för arbetskraftsinvandrare stärker inte Sveriges attraktivitet bland kvalificerad arbetskraft och riskerar därmed att förvärra kompetensbristen i svenska företag.”

Läkare kritiska till intygskrav: ”Vi är inte polis”

Redan i dag kan kommunen kräva läkarintyg av den som är sjuk, och söker ekonomiskt bistånd.

Nu blir det krav. 

Något som Ylva Sandström, ordförande för Svenska distriktsläkarföreningen inom Läkarförbundet, ”ogillar skarpt”. 

Det riskerar bli meningslöst pappersarbete. Vi vill hjälpa sjuka, inte skriva meningslösa intyg. Socialtjänsten ska använda oss om det verkligen behövs. Vi är inte polis utan sjukvård, säger hon till Kollega.

 

Hon anser att socialtjänsten i dag ofta begär intyg för sådant som borde vara ”sunt förnuft”, som att någon med ryggproblem anvisas städjobb. 

Förr hade vi alltid avstämningsmöten med Försäkringskassa, patient och arbetsgivare där man diskuterade en plan framåt. Det är ovanligt nu. Nu är man mer inne på att bara underkänna.

Maria: ”Reformen slår mot oss som redan ligger”

43-åriga Maria Kristiansen lämnar inte hemmet om hon inte måste, planerar varje inköp noga och handlar oftast på Matmissionen, en social livsmedelsbutik som säljer svinn till bra priser för medlemmar. 

Tidigare fick hon hjälp av sin mamma, men hon har nu gått bort.

Varje månad ska allt hon gör redovisas för socialtjänsten.

– Allt fler utförsäkras, och politikerna stramar bara åt. Arbetslinjen ska hållas till varje pris. Man slår på de som redan ligger i stället för att se hur fler kommer ut i arbete. För det krävs en humanare politik som inte bara tittar på de få procent som luras, utan även på oss som är sjuka. Som får lämna hus och hem, och leva på anhöriga. 

Ministern vill inte intervjuas om kritiserade reformen

Kollega har under flera veckor försökt få en intervju med socialförsäkringsminister Anna Tenje (M). Det svar vi har fått är att vi kan få mejla in frågor, och vänta in mejlsvar.

Kollega anser inte att det är en intervju, eftersom vi inte ens vet vem som svarar och det går inte heller att ställa följdfrågor på ett sådant sätt.

Därför har vi inte nappat på det erbjudandet.