Hon vet av egen erfarenhet att det är tungt att bli arbetslös, Susanne har på några år blivit av med två jobb. Men hon vet också att det går att komma på fötter hyfsat snabbt igen bara man vill. Nu delar hon med sig av sina upplevelser och ger råd genom att föreläsa och coacha dem som mist sina jobb.
- De flesta jag träffar känner nästan exakt igen sig i min beskrivning av vardagen som arbetslös och hur snabbt det går utför med självkänslan.
För två år sen blev hon uppsagd från ett jobb som restaurangchef. Susanne vägrade att deppa. Hur svårt kunde det vara att få ett nytt jobb, hon som ändå var chef och kompetent? Men dagar blev veckor och med stigande förvåning insåg hon att jobben lyste med sin frånvaro.
De första veckorna som arbetslös gick undan, möten på arbetsförmedlingen, kontakt med a-kassan och alla dessa intyg som skulle fram. Det snurrade på. Men sen kom verkligheten i fatt.
På en månad förvandlades hon från en sund och kreativ person till en handlingsfattig kvinna med dåliga matvanor och sviktande självkänsla. Varför ville ingen anställa henne? Susanne beskriver en meningslös vardag utan rutiner som gjorde henne lat och bekväm.
- När man arbetar har man en strukturerad tillvaro, en identitet, regelbunden inkomst, arbetskamrater. Sen har man inget.
Hon förstod snart att det var hon och ingen annan som fick skapa energi för att nå förändring, för så här kunde hon inte ha det. Egentligen var det inga konstigheter det inser hon nu.
Susanne började leva efter samma rytm som när hon hade ett jobb att gå till. Hon ställde klockan på mornarna, åt frukost, planerade in aktiviteter som om det vore ett arbete och sen slutade hon sin "arbetsdag" en viss tid. Först då var hon ledig.
- Jag är övertygad om att rutiner och struktur ledde till mitt nya jobb på en reklambyrå. Du håller inte hjärnan i trim när du inte gör något. Man måste hitta utmaningar, det kan vara att lära sig att köra om långtradare om man tycker det är otäckt. Genom att hålla igång utstrålar vi en annan energi, tror Susanne, och det kan räcka långt vid nästa anställningsintervju.
Tyvärr blev Susanne arbetslös på nytt i somras men den här gången tillät hon sig inte att slappna av för mycket utan startade eget.
Hon vill skapa nya tankar hos de arbetslösa som leder till förändring. Att få insikt är ofta nödvändigt men inte alltid roligt, det kan göra ont. En kursdeltagare var ovanligt tyst när hon skulle gå. Susanne frågade hur det var fatt och fick till svar "jag har insett hur dåligt jag lever".
Att känna igen sig och veta att man inte är ensam stärker ändå de flesta och gör under med självförtroendet. Det har Susanne märkt om och om igen.
- Vissa tar små steg i början, andra springer genast. Jag vill inte låta klämkäck men det finns bara två alternativ, det ena är att bestämma sig för att göra något åt sin situation. Det andra är att låta bli.
Fakta
- Ställ klockan. Du är utan jobb men försök att leva efter samma rytm som när du jobbar.
- Skaffa något meningsfullt att göra. Skriv, träna, dreja krukor ja vad som helst som du kan planera in i din vardag och som håller hjärnan i trim. Utveckla något du är bra på men bli ännu bättre.
- Sätt upp delmål och ett slutmål. Identifiera fallgroparna.
- Har du bestämt dig för en plan, håll dig till den. Låt inte känslorna styra.
- Motionera och ät vettigt. Dålig mat kan leda till dåliga beslut. Att göra inget kan få kilona att öka och det gör knappast underverk med självkänslan.
- Gör en budget. Blunda inte för att ekonomin påverkas. Tänk att just nu ser det ut så här men det kommer det inte att alltid göra.
- Underhåll kontakten med vänner och bekanta.
