Hoppa till huvudinnehåll
Hälsa

Connoisseur

Sveriges enda miljonärstidning är så hemlig att vi andra inte ens får se den.
Eva Karlsson Publicerad 25 november 2010, kl 13:40

Connoisseur är tidningen för de rika. I förtäckt färgad påse skickas det 160-sidiga magasinet ut fyra gånger om året till alla som har en deklarerad årsinkomst över 1,2 miljoner kronor. I år är det 41 300 personer som får den.

Men vi andra får varken läsa eller fingra på dess miljövänliga silkpapper. Inte ens de svenskar som har pengar i andra länder och vill så mycket att de visar sina kontoutdrag för redaktionen.

- Vi säger nej. Vi vill belöna dem som betalar skatt i Sverige, säger vd:n Susanne Ytterskog som grundade Connoisseur 1998.

Hur kom du på att starta en miljonärstidning?

- Jag hade varit mammaledig och ville starta något som inte fanns på marknaden. Då för tolv år sedan var det inte okej att vara framgångsrik och tjäna pengar och jag ville ändra på det. Connoisseur kändes korrekt tidsmässigt.

Vad skriver ni om?

- Vi skriver om alla slags samhällsfrågor. En politisk intervju kan lika gärna vara med en socialdemokrat som med en moderat. Vi lyfter fram framgångsrika företagare, näringslivsprofiler och engagerade personer med speciella livsöden. I senaste numret har vi bland annat ett rundabordssamtal om och med kvinnor i chefsposition, ett reportage om en sydafrikansk prins och en intervju med Anders Wijkman. 

- En tredjedel av tidningen består av lyx och det senaste inom mode  och inredning. Men vi skriver inte om amerikanska yachter utan det är mer earthy och anpassat för svenska miljöer.

 

Har ni insändare och frågor och svar?

- Inte i tidningen, men vi har en klubb där 11 000 medlemmar kan interagera och ställa frågor till varandra.

Jag antar att Peder Lamm passar perfekt som chefredaktör?

- Ja, han har mycket kunskap och han är alltid glad och underbar.

Vad vet ni om läsarnas intresse för tidningen?

- Varannan person läser varje nummer mer än tre gånger och nitton procent säger att de samlar på magasinet. Det går att köpa gamla årgångar på Blocket. Det tycker jag är kul. Ett helår kostar 2 500 kronor.

Fakta

Connoisseurläsarna är tunga beslutsfattare eller beslutspåverkare i näringslivet. Mer än hälften har en chefsbefattning eller är egenföretagare. Snittåldern är 47 år och 80 procent är män.

De klär sig helst i Gant, NK, Oscar Jacobson och Boss och på armleden glänser oftast en Omega eller Rolex.

Läsarna tjänar i snitt 2,5 miljoner om året och nästan hälften bor i Stockholm. Nästan sju av tio reser privat fyra gånger om året, eller mer. Resor toppar också listan över miljonärernas intressen. Därefter kommer bilar, kapitalförvaltning, skidåkning, golf, båtar/segling, mat, sport/träning, musik samt trädgård.

Det finns också en tidning för de rikaste bland de rika, Connoisseur Exclusive, som skickas till 15 000 miljonärer. Av dem har 6 500 en förmögenhet över fem miljoner kronor och övriga 8 500 är toppskiktet bland höginkomsttagare i Sverige.

Hälsa

Yoga - den bästa träningen för din hjärna

Yoga hjälper oss att organisera vårt arbete, lösa problem och fatta bra beslut. Och gör det bättre än om vi enbart tränar kondis och styrka.
Publicerad 22 mars 2024, kl 06:02
En grupp mogna personer i en yogastudio.
Yoga överlägsen träning för hjärnans funktioner? Ja, åtminstone om du passerat 50. Det visar en ny, stor studie som sammanställts av svenska forskare. Foto: Colourbox.

Styrka, kondition eller yoga? Vilken träningsform är bäst för att förbättra minne, uppmärksamhet och beslutsfattande?

Svaret är yoga. Åtminstone om du har passerat 50-strecket. Det visar en ny, stor studie som sammanställts av svenska forskare.

Visserligen är det känt sedan tidigare att fysisk träning kan förbättra hjärnans förmåga att ta emot, lagra och bearbeta information, det som kallas kognitiva funktioner. Men att yoga visar sig vara den överlägset bästa träningsformen för att hålla hjärnan i trim var oväntat.

– Resultatet blev faktiskt en överraskning för oss forskare. Vi trodde att konditionsträningen skulle ge större utslag på de kognitiva testerna, säger överläkaren och biträdande professorn Peter Blomstrand vid Hälsohögskolan i Jönköping.

Yoga bättre än styrketräning

Tillsammans med sina forskarkollegor har han granskat resultaten från drygt 300 studier med fler än 20 000 deltagare över 55 år i hela världen. I cirka 30 av de 300 studierna har de friska deltagarna antingen tränat yoga eller ingått i en kontrollgrupp som tränade kondition eller styrketräning. Alla fick göra en rad olika kognitiva tester både i början och slutet av studierna.

Styrke- eller motionsträning visade sig bara ha en låg positiv effekt på de kognitiva förmågorna. De som utövade yoga visade däremot en något högre positiv effekt på hjärnans förmåga att hantera information.

Yogans trippelverkan - rörelse, andning, meditation

Vad är då förklaringen till att yoga har större effekt på kognitiva förmågor än exempelvis styrke- och konditionsträning?

Peter Blomstrand förklarar att det beror på att träningsformer som tillhör gruppen av så kallade mind-body-exercise – det vill säga yoga, tai chi och qigong – förenar tre viktiga komponenter: rörelse, andning och meditation. Något som påverkar nervsystemet samt sänker hjärtfrekvens och blodtryck, vilket i sin tur lugnar och motverkar stress.

– Det är viktigt, eftersom stress gör att området hippocampus i hjärnan inte mår bra och till och med kan krympa. Däremot kan hippocampus – som har stor betydelse för minne och inlärning – växa med regelbunden yogaträning, förtydligar Peter Blomstrand.

Han utesluter heller inte att yoga kan förebygga demens, även om det än så länge inte är vetenskapligt belagt.

Nyckel till hjärnans fitness

Peter Blomstrand rekommenderar därför att yoga eller liknande aktiviteter som till exempel tai chi eller qigong bör integreras i äldre människors regelbundna träningsrutiner. Att kombinera olika träningsformer är det optimala för hälsan.

– För att få bäst effekt bör man träna minst tre gånger i veckan och helst med styrke- och konditionsträning som komplement. Konditionsträning är bättre för hjärta och kärl och styrketräning förebygger artros och benskörhet. Dessutom rekommenderar jag balansträning, säger Peter Blomstrand.

Kan yoga ha samma effekt på yngre personer?

– Ja, det är jag övertygad om, även om vi inte har tittat på det i den här forskningsstudien. Yoga förbättrar våra exekutiva funktioner, det vill säga organisationsförmåga, emotionell kontroll och självreflektion. Och det gäller sannolikt oavsett ålder, säger Peter Blomstrand.

Text: Gertrud Dahlberg. 

KOGNITIVA FÖRMÅGOR

Kognition handlar om hjärnans förmåga att ta emot, lagra, bearbeta och ta fram information.

De hjälper oss då det är med hjälp av våra kognitiva förmågor som vi planerar och organiserar vårt arbete – både på kort och lång sikt – och utvärderar resultat, löser problem och fattar beslut.

Kognitiva nedsättningar kan till exempel vara försämrat närminne, svårigheter att lära och utvecklas. Det kan också handla om svårigheter att fokusera eller följa instruktioner för att utföra något.

HJÄRNSNÄLL TRÄNING

I studien från Hälsohögskolan i Jönköping som granskar tidigare sammanställningar av originalstudier, ingår främst yogainriktningarna hatha och kundalini men även tai chi och qigong. Forskarnas samlingsbegrepp är ”mindbody-exercise”.

De gemensamma nämnarna i dessa ”hjärnsnälla” träningsformer är rörelse, andningsövningar och meditation, eller uppmärksamhetsövningar.

De leder till att nervsystemet påverkas och att hjärtfrekvens samt blodtryck sänks.

Det i sin tur innebär minskad stress och stärker förmågan att minnas och handskas med information.