• Klokt är att ta en tupplur. Klokare att ta en kaffelur! (OBS! Montage.) Foto: TT

Kaffeluren förbättrar prestationen

Publicerad 5 september 2014, kl 14:27

Forskare har konstaterat att en slurk kaffe strax före en tupplur gör underverk för ditt minne. Kombon koffein och sömn är nämligen oslagbar när det gäller att jaga en trötthetsstimulerande molekyl på flykten.

Adenosin är en liten organisk molekyl som också fungerar som signalsubstans i det centrala nervsystemet. Den stimulerar naturlig trötthet och dåsighet.

Koffein har precis motsatt effekt och blockerar adenosinet. Sömn hjälper som bekant också mot trötthet och forskare vid bland annat Loughboroughs  universitet hävdar att en kopp kaffe strax före tuppluren hjälper koffeinet på traven.

Enligt Daily Mails webbtidning är kaffelurar ett effektivt sätt att rensa adenosinet från hjärnan och förbättra minneskapaciteten.  Kombon kaffe och minisiesta ger alltså bättre effekt än koffein och sömn var för sig.

Vid experiment i en körsimulator förbättrade trötta deltagare sina resultat efter en kvarts kaffelur. Ett annat experiment visade att försökspersoner som tagit kaffelurar presterade betydligt bättre än de som slumrat med placebo i magsäcken.

Johanna Rovira
Johanna Rovira
[email protected]
Lediga jobb
  • Läs även...

    Fullt möjligt att förhindra mobbning

    Det behöver inte vara svårt att förhindra mobbning. När medarbetarna får vara med och upptäcka problem går det att göra något åt dem.

  • Läs även...

    Tristess skapar bråk på jobbet

    Att ha tråkigt på jobbet kan göra dig sjuk. Men det kan också skapa konflikter. Det visar forskning utförd på Mount Everest, som är direkt överförbar till arbetslivet.

  • Läs även...

    Valresultatet kan påverka din jobbinsats

    Den som röstar på ett parti som förlorar kan prestera sämre på jobbet, enligt en kanadensisk studie. Mikael Wallsbeck, idrottspsykologisk rådgivare, menar att det krävs tydliga rutiner för att hantera en förlust.

  • Läs även...

    Skydd vid påtår på kontoret - inte hemma

    Det kan bli knivigt att få ersättning för arbetsskada om olyckan är framme när du jobbar hemifrån på grund av corona. Arbetsgivarna är däremot skyddade mot skadeståndsanspråk.

  • Läs även...

    Färre färdolyckor i spåren av corona

    Antalet färdolyckor har minskat märkbart under coronavåren. Enligt den rapport för arbetsolyckor 2020 som AFA Försäkring just presenterat är kvinnorna överrepresenterade i färdolycksfallen.

  • Läs även...

    Forskning ska förbereda oss på nästa kris

    Hur kommer det sig att vissa företag i Sverige lyckas ställa om snabbt i kris? Det ska forskare ta reda på i ett av nio projekt som fått forskningsmedel av AFA Försäkring för att studera effekterna av coronakrisen.

Nyhetsbrev

Prenumerera

Håll dig uppdaterad med färska nyheter från Kollega.