Annons
Annons

Kattklipp minskar stress

Publicerad 20 november 2019, kl 14:14

Klåfingriga kollegor som har synpunkter på ditt jobb? Krävande chef? Krånglande dator? Eller blott det faktum att det är november? Ta en titt – och lyssna – på kattklippet ovan och känn hur stressen rinner av dig och du får ny energi.

Att klappa en katt gör att oxytocin frigörs och puls, blodtryck och kortisolhalter i kroppen sjunker. Man mår bättre helt enkelt. Men i brist på riktiga kontorskatter kan det hjälpa att titta på kattklipp om du kört fast med dina arbetsuppgifter, enligt forskare vid Indiana University i Bloomington, USA (som av en händelse har ett kattdjur på sin logga). Att titta på filmklipp av bedårande katter gör oss nämligen såväl lugnare som gladare och piggare, visar flera studier.

Katterna behöver inte ens göra något roligt för att hjälpa oss i jobbet, det räcker med att de bara ligger där och är. För något år sedan sände arbetsmiljöorganisationen Prevent, som samägs av LO, PTK och Svenskt Näringsliv, en livesändning dygnet runt på en kattmamma med ungar i syfte att få anställda att ta en paus och komma ner i varv.

Katterna i Prevents sändning hette Polly, Wilma och Alva. Det absolut vanligaste kattnamnen i Sverige är dock Sigge och Maja enligt tidningen MåBra. Katten i klippet ovan heter Nymeria.

Blir du inte tillräckligt lugn och harmonisk av att titta på Nymeria finns det otaliga andra filmklipp av katter som bara är – Catfulness, en variant på mindfullness. Företaget Arken Zoo har också hakat på kattfilmstrenden och kallar sin digitala avslappningsövning som kan hjälpa stressade och uppjagade anställda att komma ner i varv för Kattfulness.

Johanna Rovira
Johanna Rovira
[email protected]
Lediga jobb
  • Läs även...

    Corona skapar psykisk ohälsa

    Lågkonjunkturer och kriser brukar normalt vara bra för folkhälsan. Men inget är normalt med corona. Nu ökar i stället den psykiska ohälsan.

  • Läs även...

    Coronakrisen: Nu ökar den psykiska ohälsan

    Redan nu ser företagshälsovården att den psykiska ohälsan ökar i spåren av coronapandemin. Från tidigare kriser vet man att sjukskrivningarna kommer att stiga under många år framöver. Men denna gång finns viss beredskap.

  • Läs även...

    Soffan sämre för psyket än att sitta på jobbet

    Stå emot frestelsen att sjunka ner i soffan i helgen. Det är sämre för din mentala hälsa att sitta stilla på fritiden än att sitta stilla på jobbet, visar ny forskning från GIH och Karolinska.