I den här LCHF boken har man verkligen gått in för att lågkolhydratkosten ska ska gälla hela familjen. Första kapitlet riktar sig till recept för de minsta barnen och deras första levnadsår. Boken är alltså rena dynamiten då lågkolhydratkost till barn är kontroversiellt.
Författaren Monique Forslund är kostrådgivare, montessoripedagog och själv trebarns mamma.
Sista kapitlet heter Familjens praktiska LCHF där det finns tips och trix hur man ska göra med matvägrare, tonåringar och övervikt och mer allmänt hur det fungerar med LCHF i en barnfamilj.