Testa dig själv: Är du mobilberoende?

Publicerad 6 december 2017, kl 13:45

När blir mobilanvändandet ett ohälsosamt beroende? Det finns inget universalsvar och det skiljer sig mellan olika människor. Men en tumregel är att utgå från vad du själv känner. Tycker du att det är mobilen och inte du själv som har makten – ja, då är det kanske dags att göra något åt saken. Här är några varningstecken på att du kan ha nomofobi.

* Du kollar mobilen allt oftare och längre.

* Du har tänkt att du borde använda mobilen mindre.

* Du känner oro om du inte är uppkopplad.

* Du tar med mobilen på toaletten.

* Du slösurfar utan att ha något särskild avsikt.

* Du kan inte låta bli mobilen på natten vilket gör att sömnen påverkas.

* Du använder mobilen när du är i samtal med andra människor.

 

text GERTUD DAHLBERG

Nomofobi

Nomofobi – No mobilephone phobia, det vill säga att känna oro när du inte kan använda mobilen – är ännu ingen vedertagen diagnos.

Lediga jobb
  • Läs även...

    Osjälviskhet lönar sig

    Börja bry dig om andra. Det kan vara ett fungerande tips för den som vill ha högre lön, visar ny forskning.

  • Läs även...

    De heter det de gör

    Båtbyggaren och ensamseglaren Sven Yrvind ville ha ett efternamn som passade honom – och det han gör. Han är inte ensam om att ha ett namn som hör ihop med jobbet, men för de flesta är det en tillfällighet.

  • Läs även...

    Så säger du nej till att vara referens

    Hjälp! Din trevliga men inkompetenta kollega vill ha dig som referens till ett jobb som du inte alls tror att han skulle klara. Här är tre sätt att klara situationen utan att såra kollegan.

  • Läs även...

    27 000 nekades ersättning

    Sture. Jessica. Mona. Tre offer för Försäkringskassans allt hårdare bedömningar för att hålla nere sjukstatistiken. Läs deras berättelser – och myndighetens svar.

  • Läs även...

    Livslångt lärande ska få fler att jobba längre

    Befolkningen i Europa åldras snabbast i världen. För att välfärden inte ska äventyras måste fler jobba längre. Men då krävs vidareutbildning under hela arbetslivet, visar forskning.

  • Läs även...

    Tristess skapar bråk på jobbet

    Att ha tråkigt på jobbet kan göra dig sjuk. Men det kan också skapa konflikter. Det visar forskning utförd på Mount Everest, som är direkt överförbar till arbetslivet.

  • Läs även...

    Soffan sämre för psyket än att sitta på jobbet

    Stå emot frestelsen att sjunka ner i soffan i helgen. Det är sämre för din mentala hälsa att sitta stilla på fritiden än att sitta stilla på jobbet, visar ny forskning från GIH och Karolinska.

  • Läs även...

    Så stöttar du en orolig kollega

    De flesta anställda känner någon form av oro kring effekterna av coronaviruset. Men det finns saker vi kan göra för att stötta varandra. Både som kollega och chef.

  • Läs även...

    Unionen vill se enklare regler för sjukskrivna

    Att jobba fler timmar ena dagen och färre andra dagar kan vara ett bra sätt att komma tillbaka efter en sjukskrivning. Men det kan också innebära indragen sjukpenning på grund av Försäkringskassans regler. Något Unionen vill ändra på.

Nyhetsbrev

Prenumerera

Håll dig uppdaterad med färska nyheter från Kollega.