• Många tvättar händerna alldels för slarvigt. Foto: Colourbox

Tvätta händerna rätt!

Publicerad 25 januari 2019, kl 10:23

Handsprit i all ära, det är faktiskt vatten och tvål som bekämpar kräksjukor och förkylningar allra bäst. Men att lite snabbt spola av händerna räcker inte långt. 43 sekunder ska det ta, sedan är du klar.

Äta grönsaker, sova och motionera är bra sätt att hålla sig frisk under vinterhalvåret när infektioner duggar tätt. Men inget biter lika bra på baciller och virus som en ordentlig handtvätt med tvål och vatten. Med betoning på ordentlig. Det finns undersökningar som visar att vi är många som slarvar med att tvätta händerna efter toalettbesök, innan vi ska äta eller när vi kommit hem från skola och jobb. Vissa tvättar inte alls, andra i snitt 6-7 sekunder.

Det räcker inte. Inte heller att bara nöja sig med handsprit. För handsprit fungerar inte alls mot till exempel vinterkräksjuka. Förutom att inte hosta rakt ut eller stanna hemma om du är sjuk, så är god handhygien med tvål och vatten a och o för en friskare vinter.

Så här gör du:

1. Skölj händerna med ljummet vatten och ta tvål.

2. Löddra in hela händerna, gnugga handflatorna mot varandra, glöm inte handrygg och mellan fingrarna.

3. Fläta ihop fingrarna och gnugga igen.

4. Ta av ringar och gör rent under naglarna.

5. Räkna minst till 20 innan du sköljer. Eller ännu bättre till 43 sekunder som är WHO:s rekommendation.

6. Torka händerna noga med engångshanddukar eller pappersservetter.

7. Avsluta med handsprit om du vill.

Läs mer: Så sprids smitta på kontoret

Petra Rendik
Petra Rendik
[email protected]
Lediga jobb
  • Läs även...

    Så funkar kaffeautomaten

    Nästan två arbetsdagar per år tillbringar vi framför kontorets populäraste automat.

  • Läs även...

    Stor ökning av psykisk ohälsa hos chefer

    Allt fler chefer blir sjukskrivna på grund av psykisk ohälsa. Kvinnliga chefer är särskilt utsatta, enligt färsk statistik från företagshälsan Previa.

  • Läs även...

    Dålig luft = torr luft

    Dålig luft på jobbet handlar inte bara om taskig ventilation och kollegor som värmer fisk i micron. Danska forskare har kommit fram till att torr luft kan utlösa en mängd olika besvär, fastän luften är fri från doft och partiklar.

Nyhetsbrev

Prenumerera

Håll dig uppdaterad med färska nyheter från Kollega.